整體美型瑜珈－chi的心情小故事

自己目前上的另外一個課程，就是瑜珈了。

為什麼我會想來嘗試瑜珈呢？

一開始則是因為在上街舞課程時，覺得自己的骨頭真是太過硬梆梆了

再來就是想到以前卡內基的學長也有上了好幾年的瑜珈，好像還不錯...

且聽人家說，學瑜珈對身體有很好的幫助，而自己的身體有時也會酸痛~

所以~就試試吧！

這個課程，跟烘焙一樣，只有我一個男生= =

所以，有時需二人一同做的動作時自己就會比較麻煩了

且我又很少說話，並沒有發揮卡內基教的發問聊天要點來交朋友@@

教我們的則是一位留有一頭好長好長頭髪，長到至膝蓋的女老師..

上課前總是先來個暖身，再來則是毛巾操，最後就是各部位的肢體動作、平衡感什麼的了...

上課的期間，老師總是不斷的提醒我們要面帶微笑、要挺胸、放鬆、將注意力集中在呼吸上..

即使動作不輕鬆也要面帶微笑 = =

有好多的動作我都在硬撐且又做得很差~不過無所謂，自己盡力就好..

在上街舞課時是很累，也沒空想其他事

而在上瑜珈時，則是需冥想、需將自己的心漸漸的、漸漸地，平靜下來...

雖然今天己是第四次上課了，怎麼自己還是學不太會用腹部來呼吸呢？

用腹部呼吸似乎...可以平緩自己的緊張感...且讓內心平靜...

希望在課程結束前至少可以讓自己的身體，學會這種呼吸法囉...